俄羅斯指控烏克蘭在3日凌晨出動兩架無人機襲擊克里姆林宮，意圖刺殺俄羅斯總統普亭（Vladimir Putin），不過並無造成傷亡，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）也否認攻擊克里姆林宮。

日本氣象廳表示，這起地震可能會造成日本海沿岸地區出現海水位波動，但沒有受到損害的擔憂，也沒有海嘯威脅，已提醒當地民眾多加留意高雄林園一名6歲男童跟著表哥、表姊到公園玩耍，結果不慎在圓形搖椅附近跌倒，當時搖椅擺盪，男童就被捲入底部，導致頭部骨折、腦內出血，家屬憤怒提告國賠322萬元，但法官考量父母放任未成年孩童到公園玩耍，需負7成責任，因此最後判決區公所賠償19萬元。

對此高雄市工務局養工處主秘李政穎表示，將邀集里長或居民勘查，取得共識後予以拆除，除了少數因為當地里民有需求，予以焊接固定。高雄／陳怡瑄、徐萱蓉責任編輯／林均。所幸事後男童平安出院，但家屬認為， 區公所沒有在搖椅旁邊擺上警告標示，提告國賠求償322萬元，對此區公所主張，搖椅本來就不是兒童設施。男童公園玩耍骨折家屬「未陪伴」扛7成責一位6歲男童在圓形搖椅上，和其他小朋友玩耍推擠，不慎滑倒，在搖椅擺盪的時候捲入底部，導致頭部骨折、腦部出血，在加護病房住了9天。公園搖椅藏危機，只能說小朋友玩耍，家長真的要全程在旁邊看顧，以免出意外。

男童遭公園搖椅夾傷頭區公所判賠19萬元面對家屬求償，法官認為，搖椅雖然不是兒童遊戲設備，但區公所沒有排除禁止2~12歲兒童使用，管理上有疏失，判賠醫藥費、精神撫慰金共76萬，不過又考量家屬放任6歲男童和未成年的表哥、表姊到公園玩，沒盡到保護，同樣要負7成責任，因此最後判決區公所19萬元，不得上訴。民眾說，「小孩子摔下來很容易撞到流血，如果小孩子過去的話，家長也要陪著過去，注意他的安全」。建議吃完大餐享用，可以順一下之外，還有消化酵素，幫助提高消化力。

2、維生素C飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好。而且炸物長期吃，油脂攝取量會過高，更會有體脂肪飆升、以及脂肪肝的問題產生。除此之外，維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進粘膜防護力。鳳梨買太多吃不完這樣延長保存期至於買太多的鳳梨該如何保存跟運用？高敏敏建議，吃不完的鳳梨可以削掉頭之後，用紙巾或報紙稍微包住，倒頭栽放進冰箱冷藏，可以延長食用期限，還能讓甜度更平均。

7、鳳梨酵素當然也少不了鳳梨獨有的鳳梨酵素。只是比較要注意的是建議鳳梨蝦球適量即可，因為食物經過高溫油炸，會破壞其中的營養素，即便是蛋白質食物，也會流失原本的礦物質和維生素。

延伸閱讀：「7種水果」不宜在飯前食用。3、礦物質鉀協助利尿消水腫、調節高血壓，但比較要注意的是鳳梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量2、維生素C飯後吃點鳳梨，讓維生素C幫助鐵質吸收更好。除了對骨骼發育有幫助之外，還是天然的舒壓劑，幫助維持心情平穩。

除此之外，維生素C更是現代人的抗壓營養素，還可以促進粘膜防護力。只是比較要注意的是建議鳳梨蝦球適量即可，因為食物經過高溫油炸，會破壞其中的營養素，即便是蛋白質食物，也會流失原本的礦物質和維生素。輕鬆享用美味鳳梨料理此外，鳳梨其實還可以搭配很多料理食用，高敏敏分享，像是鳳梨蝦球、鳳梨苦瓜、鳳梨雞胸肉、鳳梨炒飯、鳳梨炒木耳、鳳梨糖醋魚、鳳梨冰沙、鳳梨果醬、鳳梨苦瓜雞湯、鳳梨糖醋肉等，都是很美味的料理。延伸閱讀：「7種水果」不宜在飯前食用。

如果碰上夏天，鳳梨真的熟透了，可以切一切冷凍起來，做成鳳梨冰沙，清涼可口。6、葉酸是製造紅血球的重要角色，同時也能幫助減少疲勞感，是孕媽咪必備的營養之ㄧ。

3、礦物質鉀協助利尿消水腫、調節高血壓，但比較要注意的是鳳梨含鉀量偏高，建議腎臟病病友要控制攝取量。鳳梨心丟掉超可惜 但5種人要小心吃。

鳳梨蛋白酶助分解蛋白質，促進腸胃消化、吸收，吃完大魚大肉後吃鳳梨助消化準沒錯。另外，也可以煮鍋鳳梨雞湯，讓鳳梨酵素把雞湯變得軟嫩好入口。4、礦物質像是礦物質鎂、鈣。7、鳳梨酵素當然也少不了鳳梨獨有的鳳梨酵素。而且炸物長期吃，油脂攝取量會過高，更會有體脂肪飆升、以及脂肪肝的問題產生。臺灣鳳梨營養高、好處多像是保護心血管、協助排毒...說不完，你都吃哪一個品種呢？鳳梨營養價值豐富 7大功用及營養素一次看營養師高敏敏指出，吃鳳梨本人也是最棒的選擇。

建議吃完大餐享用，可以順一下之外，還有消化酵素，幫助提高消化力。5、生物類黃酮屬於強大抗氧化劑，減少心血管疾病及癌症機率。

高敏敏透露一個小撇步，就是可以在起鍋前關火再放入鳳梨，讓營養素保留更完整。至於想吃鳳梨甜品，也可以自製鳳梨冰沙或鳳梨果醬，比起市售的來說更健康、更營養衛生。

還有糖醋魚、糖醋肉等也是偶一為之，因為烹調時可能會加入過多的糖，導致精製糖攝取過多，所以如果想品嚐美味鳳梨，建議以看得見原型的食材為主。建議每天可以在飯後吃大約2碗切片後8分滿碗的鳳梨，如果是糖尿病患者則可以兩碗錯開時間吃，並分享鳳梨超多營養素的功用，像是：1、高纖維膳食纖維幫助順暢，還能養好腸道菌。

鳳梨買太多吃不完這樣延長保存期至於買太多的鳳梨該如何保存跟運用？高敏敏建議，吃不完的鳳梨可以削掉頭之後，用紙巾或報紙稍微包住，倒頭栽放進冰箱冷藏，可以延長食用期限，還能讓甜度更平均。番茄、香蕉都中 專家：恐引發頭暈目眩鳳梨生津止渴、整腸、抗疲勞2 穿通風透氣的鞋子，盡量選擇穿涼鞋。8 腳掌和腳跟若有老廢角質最好清乾淨。

一張圖認識「香港腳4大型態」：水泡、厚皮也在內。此外，有人洗澡會忽略洗腳，不常換襪子、球鞋等，長時間穿馬靴或雨鞋，甚至不喜歡穿襪子也大有人在。

3 不要每天都穿同一雙鞋子，至少準備2~3雙鞋交替換穿。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，如此一來，就會散發出一種如食物腐爛的臭味。

10 糖尿病患，不宜使用激素類藥膏治療腳臭，只會使治療更困難。6 出門前塗上含氧化鋁的止汗劑。

腳臭原因很多腳容易發臭的原因，是腳心比其他部位的汗腺多出數倍，因為腳心汗腺構造特別發達，出汗量也會增加，於是當天氣悶熱活動量大時，就會大量排汗。至於灰指甲是指指甲因為被黴菌寄生，黴菌以指甲為營養，造成指甲變灰、變黃、變厚的情形。角質溶解症即角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞等後遺症問題。除臭要先做「1件事」，也別忘記洗襪子。

加上氣候又潮濕更使腳臭容易好發。7 運動後，也要趕緊將腳清洗乾淨。

長期腳臭置之不理，可能會演變成香港腳或灰指甲，以及角質溶解症。台灣因屬於亞熱帶海島型氣候，腳臭的人特別多。

4 出門帶棉襪更換，保持鞋內乾燥。天氣好熱，腳流汗濕濕的好臭。